Reflü hıçkırık, birbirinden farklı gibi görünse de aslında birbirini tetikleyen iki olgudur. Reflü hıçkırığı, hıçkırıkta reflüyü tetikler. Bununda en önemli sebebi tüketilen gıda ve içeceklerin midedeki reflü hastalığını azdırması ile olur. Özellikle beslenme alışkanlığını değiştirmesi gereken reflü hastalarının bu düzeni oluşturmaması birbirini tetikleyen reflü hıçkırığın artmasına neden olur ve ileride yemek borusu kanseri olma riskini arttırır. Çünkü baharatlı acılı ve asit düzeyi çok olan gıdaların reflü hastaları tarafından tüketilmesi çok sakıncalıdır. Reflü hastalarının hıçkırık gibi vücut reflekslerine kapılmamaları için uzak duracağı gıdalar ve içecekler, baharatlar özellikle karabiber, acı, sarımsak, soğan, portakal, ağır yağlı kızartmalar ve yemekler, sirke, asitli ve meyveli içecekler, alkol, tuz, Türk kahvesi, Nescafe ve soda gibi ürünlerdir.

Her reflü hastası aynı yiyecek ve içeceklere tepki vermez. Hepsinin reflüsü tetikleyen gıdalar farklıdır. Ben de bir reflü hastası olarak özellikle portakal ve karabiberde rahatsızlık yaşayan bir reflü hastasıyım. Bunların içerisinde karabiberin aşırı kullanıldığı yiyecekler reflümü azdırır ve midede bıçakla sıyrılma hissi vererek şişmesine ve dayanılmaz acılara sebep olur. Aynı şekilde portakalda içeriğindeki asit düzeyinden ötürü aynı olumsuz sonuçları yaşatır. Ama soda midemdeki reflü sorununu rahatlatmakta bana çok yardımcı olur. Dikkat edemediğim ve bu rahatsız eden ürünleri kullandığımda ağrı ve şişme ile hıçkırık olur. Bu tür gıdaları almadığımda midem daha rahat ve reflü ağrıları neredeyse hiç yok denecek kadar azdır. Günümüzün en yaygın hastalıkları arasında olan reflü hastalığı dengeli beslenme ile kontrol altına alınabilecek bir hastalıktır.